07-02-2012, 03:10 PM
|
#1
|
|
تشلسي للأبد
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 23102
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2011
|
|
أخر زيارة : 12-07-2023 (04:08 PM)
|
|
المشاركات :
6,588 [
+
] |
|
التقييم : 12286
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
اوسمتي
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
نصائح لتقليل العطش اثناء الصومـ
كل عام وانتم بخير
واعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات
بمناسبة اقتراب شهر رمضان اعزائي اعضاء منتديات تشلسي للأبد
اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح
لتجنب العطش
-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وتقبل الله صيامكم و صيامنا
kwhzp gjrgdg hgu'a hekhx hgw,lJ
|
|
|
|